У вас есть запись 4х программ занятий примерно по 1 часу, в каждом занятии есть разминка и практики. Я показываю практики, а также объясняю почему именно так, и что мы делаем, и зачем одновременно. Проходите в удобном для вас графике, желательно заниматься 2 раза в неделю.
Если Вы хотите пройти Основной онлайн курс вживую, то в чате телеграм, куда Вас добавит куратор, мы договариваемся о времени проведения занятий со всеми членами группы. Обычно занятия раз в неделю в течение 3х недель.
Старт живой группы - раз в месяц.